کتاب حاضر، راهنمای گام به گام آموزش رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد است. در این کتاب خواننده در حال مطالعه یک داستان تجربی است که از همه چیز مهم تر است. زیرا این کتاب پیچ وخم های عجیبی دارد. ازآنجاکه ACT برخی از اشکال ریشه دار تفکر مرسوم درباره مسائل انسان را به چالش می کشد مطالب این کتاب ممکن است گاهی گیج کننده باشد، که چنین چیزی تا حدودی اجتناب ناپذیر است. پژوهش ها نشان می دهد روش ها و ایده های ACT عموماً بی عیب است، که این امر در مورد کارآمدی این مفاهیم و روش ها به خواننده اطمینان می دهد.