هدف آموزش مهارت زندگی افزایش توانایی های روانی اجتماعی است تا با تجهیز به این مهارت ها بتوان با تقاضا و کشمکش های زندگی روزانه به طور سازگارانه کنار آمد. توانایی روانی اجتماعی عبارت است از آن گروه توانایی هایی که فرد را برای مقابله مؤثر با کشمکش های زندگی یاری می کند. مهارت های زندگی بر تلقی افراد از کفایت خود، یعنی بر اعتماد به نفس و عزت نفس آن ها اثر دارد و بنابراین نقش مهمی در سلامت روان دارد. کتاب حاضر با هدف آموزش مهارت های زندگی به رشته تحریر درآمده است.