به دلیل بیکاری ، مالکیت نداشتن و شرایط ناپایدار اقتصادی حاکم بر عصر ما افراد بیشتری احساس شکست و درماندگی و فشار روحی می کنند .پنج دقیقه تا آرامش با فراهم کردن روش هایی آزمایش شده و ثابت شده قالب هایی فکری و ترفندهایی کلیدی را برای تثبیت اندیشه و آرام کردن روح و روانتان به شما می دهد و شما را برای رسیدن به تعالی کمک می کند.مطالعات نشان می دهد که نتش ، بی ویرانی آشکار در روابط و کار ما می انجامد و از همه مهم تر ، سلامت و آرامش روحی ما را تباه می کند.کتاب «پنج دقیقه تا آرامش» سرشار از ترفندهای تنش زدایی است که می توانید آن ها را در زندگی روزمره خود ، در منزل ، ترافیک ، محل کار یا حتی هنگام دویدن ، به کار بندید.