هم? متفکران، هنرمندان، رهبران و قهرمانان بزرگ یک ویژگی ثابت دارند که آن               ‎          ها را از پریشانی نجات می               ‎          دهد، کمکشان می               ‎          کند بر خود مسلط باشند و کار درست را انجام دهند. نویسنده نام این ویژگی را آرامش می               ‎          گذارد. او برای توضیح نظراتش مثال               ‎          های فراوانی می               ‎          آورد؛ مثال               ‎          هایی از زندگی مشاهیر گذشته تا قهرمانان ورزشی و سیاستمداران امروز.این روزها بیش از هر برهه               ‎          ای در تاریخ غرق در اطلاعات و فشارهای عصبی هستیم. حرکت در سکون راهی ساده اما الهام               ‎          بخش است برای اینکه خود را از استرس رها سازیم؛ استرسی که شبکه               ‎          های اجتماعی و زندگی روزمره بر ما تحمیل می               ‎          کنند. آرامش و رضایت درونی موهبتی است که در دنیای مدرن بیش از همیشه اهمیت پیدا کرده است.