کتاب حاضر برای کودکانی که سطوح خفیف تا متوسط استرس را تجربه می کنند و در مقابله با تغییر در زندگی شان مشکلاتی دارند و یا مستعد اضطراب خفیف تا متوسط هستند، فعالیت ها و راهکارهای عملی فراهم می کند. این کتاب یک توالی منطقی از رویکردهای اکتشافی را دنبال می کند که اثربخشی بالایی آن ها در حمایت از سلامت روانی و سلامت هیجانی کودکان و همچنین بزرگ سالان نشان داده شده است. تأکید ویژه کتاب این است که به کودکان کمک کند تا برای حل مسائل و کسب اعتمادبه نفس از تخیلشان استفاده کنند.