انسان ها برای مقابله سازگارانه با استرس ها، موقعیت های مختلف و تعارضات زندگی به روش هایی نیاز دارند که آنان را در کسب توانایی، تجهیز نماید. این کارکردها زیربنایی هستند و در فرایند تحول شکل می گیرند. سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری اولیه و همچنین ارتقاء سطح بهداشت روانی برنامه مدونی با عنوان آموزش مهارت های زندگی آماده کرده است. هدف این برنامه افزایش توانایی های روانی_اجتماعی است، تا با تجهیز به این مهارت ها بتوان با تقاضا و کشمکش های زندگی روزمره به طور سازگارانه کنار آمد. کتاب حاضر دربردارنده تکنیک هایی است که به افراد برای دستیابی به زندگی بهتر کمک می کند.