یادداشت ریحانه سادات علوی

        امروز سه شنبه ٢٠ آذر کتاب آرامش طوفان ها رو تموم کردم.

حدود یک سوم کتاب رو چندماه پیش خونده بودم و از اوایل آذر تصمیم گرفتم تمومش کنم که الحمدلله خونده شد.

کتاب کاربردی ای بود، به مباحثی توش پرداخته بود که مورد نیاز هر مادری هست و معمولا هر کسی درگیر چندتایی اش میشه، از جمله:
رفتارهای غیرطبیعی کودک
بیش فعالی
بی نظمی و شلختگی
ضعف اراده
اضطراب
ترس
لجبازی
و بدخوابی

در هر مورد هم علت ها گفته شده بود و بعد راهکار برای درمان داده بودن، به نظرم خوب بود و توصیه میکنم مادرها بخونن، حجم کتاب هم زیاد نبود.

مثلا در بخش بدخوابی یک نکته جالبی که گفته بود این بود که یکی از علت های اختلال خواب بچه ها در شب و کلافه کردن والدین موقع خواب، خواب عصر طولانی هست، میگفت خواب عصر باید حداکثر یکساعت باشه و با زمان خواب شب هم حداقل ٧ ساعت فاصله داشته باشه، مثلا اگر میخوایی شب بچه رو ساعت ٢٢ بخوابونی که بهترین زمان برای خواب بچه و رشد مغزی اش هست، از ساعت ١۵ دیگه نباید بخوابه، که شب بتونه راحت بخوابه.