این کتاب دائما در حال تاکید بر اهمیت زمانه، و یک نقل قول از "مایلز دیویس" در ابتدای کتاب داره که میگه «زمان مسئله اصلی نیست، بلکه تنها مسئله است.»

در بخش اول، ما رو متوجه زمانبندی بدن یا بیولوژیکی مون می کنه تا برنامه های کاری خودمون رو بر اساس اهمیت و نوع فعالیت در زمانی انجام بدیم که نتیجه مطلوب تری داشته باشه
در مورد اهمیت زمان استراحت و نوع استراحت بین فعالیت ها صحبت میکنه که یکی از مهم ترین هاست

بخش دوم کتاب، اهمیت زمان های شروع، پایان و میانه این دو زمان مطرح کرده
و راهنمایی هایی در مورد شروع مناسب، شروع دوباره
راه کارهایی برای به سلامت گذروندن میانه راه بعد از شروع تا رسیدن پایان
و در نهایت در مورد انواع پایان ها و قابل پیش بینی بودن نتایج آن بیان میکنه و روش هایی برای بهترین استفاده از انواع آن

بخش سوم در مورد هماهنگی گروه ها در زمان است.
این موضوع آنقدر اهمیت داره که نویسنده حتی بقا و توانایی انسان در زنده ماندن رو در گروی همین موضوع امکان پذیر میدونه

در نهایت کتاب با این جمله تموم میشه که "همه چیز زمانبندی  است."

در پایان هر فصل ترفندهایی رو هم گفته تا رسیدن به این زمانبندی رو آسون تر میکنه