کتاب حاضر، شرح زندگی و مراقبه پاراماهانسا یوگاناندا ( 1893ـ 1952) یکی از قدیسان هند است ;بدین ترتیب، نگارنده مجموعه ای از تجارب و زندگی خود  را در این کتاب فراهم می آورد .یوگاناندا بر این باور است که همه افراد  بشر باید از رنج و بدبختی نجات یابند .او انسان ها را به ساده زیستن، و  همیشه به یاد خدا بودن تشویق می نماید .