در دوران سالمندی فرد دچار ضعف و تحلیل بدنی می شود. از دیدگاه طب تخریب سطوح داخلی عروق و شرایین و ضعف ارکان های بدن علت پیری است که باعث می شود قدرت هضم و جذب و دفع کم شود و در نتیجه فرد ضعیف گردد. در این کتاب نگرش های مطرح در مکاتب مختلف به سالمندی بیان و پس از معرفی خطوط اصلی سلامت، سلامتی سالمندان بررسی و برنامه های اجتماعی ویژه آنان معرفی می گردد. در ادامه با توضیح فیزیولوژی ورزشی، تمرینات هوازی و بی هوازی مختص سالمندان با هدف افزایش توانمندی آنان ارائه می شود.