احساسات خود را بشناسیم 
وقتی آرزو داری چیزی را به دست آوریم که فرد دیگری دارد یا به دست آورده، این احساس بروز می کند. حسادت حس پیچیده ای است و ترس از دست دادن یا کم شدن محبت قرد مورد علاقه در اثر پیدا شدن شخصی دیگر از مشخصه های آن است. معمولا همراه رشک و انزجار نسبت به این شخص است. وقتی خواهر یا برادری متولد می شود، به خاطر نداشتن چیزی که ارزشمند است. و دیگران دارند، به شخصی که پیروز می شود، به کارهایی که افراد دیگر بلدند انجام دهند، به ظاهر دیگران، هنگامی که احساس می شود دیگران محبت و توجه بیش تری دریافت می کنند و هنگامی که دیگری به هدف هایی دست می یابد که شخص کسب نمی کند...احساس حسادت می کنیم.