اصول اساسی ترکیب مواد غذایی به ما می آموزد که بدن آدمی طوری ساخته شده که در یک وعده غذا نمی تواند غذاهای ناسازگار را هضم کند. این در حالی است که ما تمام مواد را با هم مخلوط می کنیم و می خوریم و باعث می شویم که مدام سموم انباشته در بدن ما افزایش یابد. علاوه بر این، تفاوت های فردی و منحصر به فرد بودن ما انسان ها، براساس طبع و گروه خونی نیز نقش بسیار مهمی در سلامتی جسمی، روحی و روانی ما دارد. در کتاب حاضر اصول ترکیب صحیح مواد توضیح داده شده است.