نظریه درمان عقلانی هیجانی- رفتاری توسط پروفسور«آلبرت اِلیس» مطرح شد؛ که یک شیوه روانی- تربیتی است، و درباره ی ریشه ی هیجان ها بحث می کند. این کتاب شامل راهبردهایی پیرامون شیوه درمانی مذکور است؛ که در قالب 240 گام درمانی و به دو زبان فارسی و انگلیسی به طبع رسیده است. این نکته ها بر اساس تجربیات علمی متخصصان شناخت درمانگر در مواجه با مراجعان متعدد به دست آمده اند.