در این کتاب تشریح می شود که تئوری انتخاب یکی از رویکردهای پارادایم روانشناسی مثبت است که به جای توجه و تمرکز بر مفهوم «بیماری روانی» و صرف وقت برای تشخیص علائم و طبقه بندی آن ها، بر «رفتار» انسان تمرکز کرده و تلاش می کند تا چرایی و چگونگی هر آنچه از انسان ها در شرایط و موقعیت های مختلف سر می زند را به زبانی ساده اما دقیق بیان کند.