این کتاب برای محققان حوزه فعالیت ورزشی، سلامت عمومی و پزشکی، متخصصان بهداشت عمومی، بهیاران سلامت، و دانشجویان نوشته شده است. هر فصل خواننده را با شرح مفصلی از مزایای تمرین مقاومتی برای یک جمعیت بالینی خاص آشنا می کند و شامل دستورالعمل ها در مورد چگونگی طراحی یک برنامه تمرین مقاومتی تعدیل شده و مناسب برای آن افراد است. فصل های این کتاب توسط برخی از فیزیولوژیست های ورزشی برجسته و مشهور جهان و محققان و کارشناسان حوزه تمرین مقاومتی نوشته شده است.