نویسنده در این کتاب با تأملی در علم روان شناسی و در رویکردی واقع گرایانه به بحث دربارة راه و رسم زندگی سعادتمند در رسیدن به آرامش درونی می پردازد. در این رهگذر، مباحث چگونگی یافتن صداقت درون، ایجاد تفکر و نگرش مثبت در خود، ایجاد اعتماد به نفس و تقویت آن، نحوة نثار کردن عشق به احترام به دیگران، نحوة ارزیابی خود در زندگی، نقش قدرت ایمان و باورهای مذهبی در رسیدن به آرامش درونی، چگونگی پرهیز از اندیشه های منفی، نقش شکرگزاری در رسیدن به سعادتمندی و... مطرح و بررسی می شود.