کتاب حاضر دربارة شادی و راز شاد زیستن نوشته شده است. از این رو در گام نخست دربارة زیستن در زمان حال نکاتی بیان و سپس راه های رسیدن به موفقیت برشمرده شده و در ادامه راه های رسیدن به شادی بررسی گردیده است. در این مسیر، معیارهای سلامت روانی، چگونگی خودآگاهی و خودشناسی، راه رسیدن به هوشیاری و عملکرد سریع ذهن، شیوه از بین بردن حالات بد و... توضیح داده شده است.