بعضی ها میگویند استرس و اضطراب به چه معناست؟مگر ممکن است چنین فرآیندی را در خود تشخیص داد؟شما که در وجود خود آشفتگی حس میکنید،شما که همیشه نگران هستید و شما که همیشه از حالت بد درون خود رنج میبرید،پیشنهاد من به شما این است که این کتاب را بخوانید.
در جامعه ی کنونی،زندگی های روزمره همراه با استرس است،ممکن است این استرس در منزل،محل کار،کوچه و یا خیابان برای شما به وجود آید.
در این کتاب سعی شده معنا و مفهوم استرس را به شما توضیح دهد و همچنین نکات ریز و کلیدی و کوتاه که به نظرتان کوچک و بی اهمیت می رسید را برایتان برطرف سازد و شما را با راه های مقابله با آن آشنا کند.