آیا سعی دارید سیگار را ترک کنید؟ آیا از اینکه بارها تلاش کرده اید سیگار ترک کنید و به نتیجه نرسیده اید، خسته شده اید؟ آیا می خواهید با ترک سیگار، تندرست شوید و عمری طولانی تر داشته باشید؟ آیا می خواهید تغییراتی دائمی در زندگی تان بوجود آورید که تا آخر عمر دیگر به سیگار رو نیاورید؟ اگر پاسخ تان به هر کدام از این پرسش ها مثبت است، این کتاب را بخوانید. 200 اصل کاربردی این کتاب به شما کمک می کند دریابید چگونه و چرا نیکوتین معتاد شدید، زمان هایی را که بیشترین گرایش را به سیگار دارید شناسایی کنید. بدانید که سیگار با جسم شما چه می کند، باور که بدون سیگار هم می توانید زندگی را پیش ببرید، اراده خود را برای ترک تقویت کنید و خلاصه برای همیشه با سیگار خداحافظی کنید.