در کتاب حاضر، هفت جنبه ی آمادگی روانی در ورزش به طور مشروح، مطالعه شده است که عبارت اند از: فنون پایه ای روانی؛ اعتماد به نفس؛ انگیزه ای و انگیختگی؛ فعال سازی؛ فشار روانی؛ اضطراب و اجزاء؛ تمرکز و مدارا با سختی ها. در ذیل این مباحث نیز نقل قول های بازیکنان حرفه ای ورزشی و دانش علمی ای که از راه تجارت شخصی به دست آورده اند، خاطرنشان گردیده است.