"ژرژ باربارن "و "گراس گاست "در این کتاب کوشیده اند شیوه های دست یابی به آرامش را معرفی کنند .برای این منظور، نخست درباره واژه "من "و مظاهر آن ـ  من فاعل و من مفعولی ـ ضمیر ناخودآگاه، فرایند شکل گیری اندیشه ها در ذهن، و  در ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه سخن می گویند ;سپس به خواننده توصیه می کنند که  از طریق دعا و ایمان می توان به آرامش و رستگاری دست یافت .در پایان نیز  روش تمدد اعصاب، کنترل ذهن، و اراده و حواس را نیز متذکر می شوند .