امروزه تمامی افراد با واژه استرس آشنایی دارند چراکه استرس جزء جدایی ناپذیر زندگی انسان شده است. انسان ها از کودکی با موقعیت های تنش زا مواجه هستند. مرگ نزدیکان، حوادث غیرمترقبه، بیکاری و ناکامی های متعدد و ... از جمله موقعیت هایی هستند که به ایجاد استرس می انجامند. با وجود اینکه منابع استرس را نمی توان از بین برد ولی با شناخت آن می توان راه های مقابله مؤثر با آن را شناخت و از تأثیرات منفی آن کاست. هدف کتاب حاضر آشنایی خوانندگان با مفهوم استرس، عوامل مؤثر بر آن، تأثیر آن بر بهداشت روانی و سلامت جسمانی، روش های مقابله و ارزیابی آن است.