اضطراب، یک واکنش هنجار به موقعیت های تنش زاست، بنابراین کوتاه مدت است. در این کتاب علل به وجود آمدن اضطراب، انواع و حالت های آن و علائم و معیارهای تشخیصی اضطراب بیان می شود و روش های درمانی آن شامل تنش زدایی، مراقبه، دارودرمانی و... شرح داده می شود. در ادامه رویکرد «همیوپاتی» نسبت به اضطراب تبیین و ۱۰ نکته مؤثر در مقابله با اضطراب ارائه می شود.