شادی ای را که می خواهید بیابید و «زندگی خوبی» را که سزاوارش هستید داشته باشید! به خودتان شادی را هدیه دهید! این کتاب راهنمای دوستانه و خوش بینانه راهکارهای اثبات شده ای را برای داشتن یک زندگی هدفمندتر، سالم تر و مؤثرتر و تبدیل شدن به فردی شادتر در اختیارتان می گذارد. مهم نیست شرایط فعلی زندگی تان چگونه است؛ در این کتاب مفاهیم و راهکارهای مثبتی خواهید یافت که برای تغییر رفتارهای کلیدی کمکتان می کنند و عادت های خوبی را در شما تقویت می کنند که شادی ای را که به دنبال آن هستید به زندگی تان می آورند. بر موانع رایج دستیابی به شادی فایق آیید. توانایی ها و محسنات خودتان را شناسایی کنید. زندگی عاطفی و معنوی خود را ارتقا دهید. در روابطتان به شادی دست پیدا کنید. همیشه روزنه ی امیدی بیابید.