کتاب حاضر، تمرینی برای متعادل کردن انرژی مان است. مؤلف بیان می دارد که لازم است از باورهای گروهی تمرین را شروع کرده و کلیه باورهایی که فرهنگ جامعه و خانواده به ما داده اند را بازنگری کنیم. بعد راحت تر می توانیم رابطه خود با اطرافیان را بازنگری کنیم. اگر پله به پله جلو برویم قادر خواهیم بود هر نوع بیماری را در بدنمان شناسایی و بهبود بخشیم. ورزش، دارو و تغذیه به بهبودی کمک می کنند، اما همین که قطع شوند مشکلات برمی گردند. تنها با آگاهی و حفظ توازن انرژی برای همیشه از زندگی لذت خواهیم برد و این پروسه ای برگشت ناپذیر است.