آیا احساس خشم برای شما یا شخصی که دوستش دارید مشکلساز شده است؟ چنانچه جواب شما به این سؤال مثبت است، نگران نباشید، چرا که این کتاب با ارائهی تکنیکهایی کاربردی و مؤثر برای درک احساسات و روشهای مناسبِ برخورد سازنده با خشم و رها شدن از آن، به شما میآموزد که قبل از خشمگین شدن و در حین آن، چه باید بکنید و چگونه خونسردی خود را حفظ کنید و در نتیجه چشماندازی جدید و سالمتر برای آیندهی خود به وجود آورید.

چگونه:
- سطح خشم خود را ارزیابی کنیم.
- مسائل خشمزا را شناسایی کنیم.
- از عصبانیت در جاده و محل کار پیشگیری کنیم.
- خشم خود را در روابط با دیگران مدیریت کنیم.
- خشم گذشتهی خود را کنترل کنیم.
- به فرزند خشمگین خود کمک کنیم.