این کتاب به موضوع کنترل عواطف و هیجان و کسب مهارت های مدیریت آن ها بر اساس آیات قرآن می پردازد. نویسنده می گوید: «نقل های کتاب، نقل مضمون است، نه عین الفاظ».در ابتدا مفهوم هیجان و هوش هیجانی را معرفی می کند و بعدازآن بابیان عوامل مختلف آن به توضیح درباره ی هرکدام همت گمارده است.در ادامه رفتار هیجانی را تحلیل و منابع تحریک این رفتار را بیان می سازد.و در پایان ارتباط هیجان را با روابط اجتماعی، انگیزه و همچنین مراحل کنترل هیجان و رهایی از آن را توضیح داده است.