کتاب حاضر شامل همه اطلاعات ضروری برای افراد تازه کار و حرفه ای که در تلاش برای یادگیری سریع مطالب فیزیولوژی ورزشی هستند، است. این کتاب به روشی ساده و آسان گردآوری شده تا خوانندگان به راحتی اصول فیزیولوژی ورزشی را مرور کرده و مطالب جدیدی که برای تمرینات شخصی خود به آن نیاز دارند را به سهولت آسانی در اختیار آن ها قرار می دهد. این کتاب به دلیل درک مطالب بیشتر در حجم کمتر از سایر کتاب های فیزیولوژی ورزشی متفاوت است.