کتاب حاضر شامل آموزه ها و تمرینات متعددی از "یوگا سوتره پتنجلی "است که "سوامی ساتیا نانداساراسواتی "آن را تشریح نموده است .در نظر نگارنده : "یوگا تمرین معرفت است نه ورزش های همگانی .یوگا شامل مراحل خودشناسی است که  از یاما شروع می شود و به فنا (سامان دهی) ختم می گردد .هدف یوگا در انتها  جدایی انرژی از ماده است ."در این کتاب 996سوتره (دستورالعمل جسمی و  روحی) برای پاک سازی روان و روح برای علاقه مندان عرضه شده است .