نویسنده در این کتاب، ضمن ریشه یابی برخی مشکلات روحی و روانی انسان ها در جامعة امروز، تلاش می کند با تأمّلی در تعالیم قرآن کریم و سنّت نبوی، راهکارهایی را برای شاد زیستن در جهان امروز پیشنهاد کند. این راهکارها تحت عنوان عوامل و موانع شادمانی در کتاب معرفی شده که برخی از آنها عبارتند از: عفو و گذشت؛ ساده زیستی؛ مثبت اندیشی؛ شکرگزاری؛ حسادت ورزی و سوء ظن. شایان ذکر است در کتاب تمرین هایی برای کاربردی کردن راهکارهای مذکور، درج شده است.