وقت آن رسیده که به زندگی خوب و سرشار از آرامش خود قبل از درگیر شدن با ترس و اضطراب، بازگردید. آیا می‌دانید که تقریبا یک‌سوم جمعیت دنیا به صورت پنهانی از احساسات ویران‌کننده مثل فوبیا، نگرانی و وسواس فکری عذاب می‌کشند؟ این ترس‌ها، چالش‌های همیشگی هستند که افراد در طول دوران زندگی با آنها روبه‌رو می‌شوند. کارشناسان در طول دهه‌ها، تحقیقات گسترده‌ای برای غلبه بر ترس و اضطراب انجام داده‌اند، ولی تلاش‌های کمی برای انتقال این تجارب به مردم عادی شده است. کتاب، چگونه بر هر ترسی چیره شویم؟ راهکارهای نوینی ارائه می‌کند که به کمک آنها می‌توانید گام به گام با انواع مختلفی از ترس مقابله کنید! در اینجا بیست و پنج راهکار عملی، ویژه، وکاربردی برای مقابله با ترس و اضطراب ارائه شده است.