در این کتاب، طی 30درس تجربه خروج روح از بدن بیان می شود .در درس های نخست، مولف به شیوه درک بهتر حواس پنج گانه و بهره گیری از توانایی های  ذهنی اشاره می کند و در پی آن فنون القای حالت خروج روح از بدن نیز کنترل  خروج روح به صورت ارادی را شرح می دهد .عناوین برخی درس های کتاب بدین قرار  است" :حالت های متغیر آگاهی"، "پرواز"، "اتاقی مشرف به یک منظره"، "صدای  موسیقی"، "سیر خاطرات"، "تغییرات روحی"، "تغییر فرضی "و "ارتباط رشد یافته ."