تمامی آنچه در این کتاب نهفته است فنون و روش های اصیل چی کونگ بوده، لذا تمامی تمرینات این کتاب مستلزم حضور یک استاد مجرب در این راه و تبحر کافی و ادراک عقلی و شهودی است. به جهت استفاده صحیح از این کتاب پیشنهاد می شود با شخصی که آگاه به این فنون است حتماً به طور کامل مشورت شود . تمامی تمرینات این کتاب برای رساندن شخص به آگاهی و سلامتی جسم و روان است.