«ئی. اف. تی» روش خوددرمانی اعجاب آور جدیدی است که با بهره گیری از نقاط کاهندة تنش در بدن، تغییرات سریعی را ایجاد می کند. به طریق علمی ثابت شده است که تحریک این نقاط با لمس کردن یا ضربه زدن ملایم، به سرعت اضطراب، افسردگی و هراس را کاهش می دهد. ئی اف تی، این توان را دارد که حالت روحی را بهبود بخشد، سرزندگی را افزایش دهد و به نحو چشم گیری عملکرد انسان را در حوزه های کار، درآمد و ورزش بهتر کند. در کتاب حاضر، «گری کریگ» بینان گذار ئی. اف. تی، گام به گام مخاطب را با مراحل اساسی شناخت ریشه های هیجانی مشکلات آشنا می کند. او برنامه درمانی سریع خود را که بنیان ئی . اف . تی است، توضیح می دهد و دربارة روش های کاربرد آن روی عارضه های رایجی نظیر: درد، ترس ها، اعتیادها و امیال مفرط، مشکلات مربوط به وزن، بی خوابی و احساس گناه صحبت می کند.