راه گارهای ساده برای کاهش استرس در کودکان راهنمایی است برای والدین تا با استرس و نگرانی در کودکشان مقابله کنند در این کتاب روش های مختلفی برای آرام کردن کودکان شرح داده شده است این کتاب نه تنها راهنمای والدین نگران میباشد بلکه در برخی از کشورها از جمله آمریکا به عنوان کتاب مرجع و راهنمای مشاوران کودک استفاده میشود 
یکی از نویسندگان کتاب خانم اسپراگ دارای مدرک مشاوره ای حرفه ای است و بیش از بیست سال در زمینه ی خدمات مشاوره ای فعالیت داشته است تخصص وی کمک به کودکان جهت سازگاری با تغییرات و ناملایمات زندگی است چون او خود به نقاشی و نوشتن و خندیدن علاقه زیادی دارد در این کتاب تکنیک هایی در زمینه نقاشی برای آرام سازی کودکان ارائه داده است نویسنده ی دیگر آقای شاپیرو است وی به عنوان روانشناسی شناخته میشود که صاحب تکنیک های خلاقانه و خصوصا آمیخته با بازی است در این کتاب با بازی ها و سرگرمی ها آشنا خواهید شد وی بیش از 40 کتاب در مورد کودکان و نوجوانان والدین و سلامت ذهنی نوشته که به 27 زبان مختلف ترجمه شده اند