احساسات خود را بشناسیم 
زمانی که فکر میکنیم به شکلی مستقیم یا غیر مستقیم عهده دار انجام کاری بوده ایم و نتیجه ای منطبق با یک معیار قابل قبول حاصل شده است یا حتی نتیجه ای بهتر به دست آمده، این احساس بروز می کند. هم چنین هنگامی که تایید و پردازش دیگران به خاطر به دست آوردن چیزی یا تلاش به ثمر رسیده دریافت می شود، احساس غرور وجودمان را فرا می گیرد. با به دست آوردن چیزی که برایمان خیلی ارزش داشته است، به خاطر این که احساس کنیم از بقیه بهتر هستیم، برای چیزهایی که می دانیم قادر به انجامشان هستیم، به خاظر غلبه یافتن بر مشکلات، با دریافت تایید، تحسین و تمجید افرادی که برایمان مهم هستند، زمانی که به شخصی در مسئله ای کمک می کنیم، برای همکاری داشتن در پیروزی یا موفقیت یک گروه...احساس غرور می کنیم.