در این کتابچه پس از کلیاتی در زمینه سلامت، مهارت های زندگی و رفتارهای ناسالم به پی آمدها و عواقب چهار رفتار پرخطر یعنی خشونتن استعمال دخانیات، سوء مصرف  مواد مخدر و نیز ایدز اشاره شده سپس توصیه ها و آموزه هایی به منظور پیشگیری از  پی آمدهای این رفتارها ذکر گردیده است .هریک از این برنامه های آموزشی حاوی یک  پیام اساسی، دستورالعمل های مهارتی با این عناوین است" :عمل کنیم "و "پرهیز  کنیم "و نیز "تمرین های کاربردی ."