شکاف در اعتماد به نفس: از ترس تا آزادی
با انتخاب ستاره‌ها به این کتاب امتیاز دهید.
در حال خواندن
0
خوانده‌ام
0
خواهم خواند
0
توضیحات
نویسنده در این کتاب با معرفی مدل «اکت» - رویکردی جدید مبتنی بر توجه آگاهی برای تغییرات روان شناختی – راه های کاهش استرس، غلبه بر ترس و رضایت پیدا کردن از زندگی را آموزش می دهد. نویسنده در این کتاب شما را به یک سفر شخصی می برد و با کمی شوخ طبعی به شما می آموزد که چگونه با هزاران فکر غیر سودمندی که هر روز به ذهنتان هجوم می آورد، به طور موثری برخورد نمایید و تغییرات واقعی را در زندگی تان ایجاد کنید.