کتاب چرا مراقبه میکنیم راهنمای عملی و تکان دهنده برای مدیتیشن که پادزهری بسیار ضروری را برای نیروهای استرسی که بسیاری از ما را تحت تأثیر قرار می دهد ارائه می دهد – از نویسنده پرفروش نیویورک تایمز با عنوان «متفکرانه نوشته شده، متقاعدکننده» (USA TODAY) هوش عاطفی و معلم مشهور مدیتیشن، تسوکنی رینپوچه.همه ما هر از گاهی احساسات منفی را تجربه می کنیم. اما در دنیایی با دیوانگی و فشار به اندازه دنیای ما، مخرب شدن همین احساسات بسیار آسان است. اکنون، با آمیختن سنت شرقی با علم غربی، چرا ما مدیتیشن بدون زحمت به شما کمک میکند تا مدیتیشن را به خوبی درک کنید.این کتاب راهنما با توصیه های در دسترس و چشم باز مبتنی بر علوم اعصاب پیشگامانه، به شما کمک می کند نه تنها از الگوهای منفی افکار و رفتار رها شوید، بلکه به طور اساسی وجود خود را در آغوش بگیرید. سلامتی، روابط و روح خود را با این کتاب متحول کنید که هم برای مراقبان جدی و هم برای کسانی که تازه وارد این تمرین شده اند عالی است.