افراد هرچه بیشتر با اصول رشد شخصیت و مهارت های حمایت از خود آشنا شوند، عزت نفس شان کمتر آسیب می بیند. کتاب حاضر در رابطه با عزت نفس مشتمل بر 4 بخش است. بخش اول دربردارندة مفاهیم اساسی در زمینة ایجاد تقویت و تخریب عزت  نفس است. بخش دوم به راهکارهایی برای التیام صدمات روحی، حمایت از خود، و اقداماتی جهت تحکیم ساختار عزت نفس اختصاص دارد. بخش سوم دربارة تمرین هایی عملی برای کمک به بازسازی ارزش های بارز خود و حفظ آنهاست و بخش چهارم شامل توصیه ها و تمرین هایی برای ایجاد و تقویت عزت نفس در دیگران است.