کتاب حاضر، برای توصیف سلامتی شناگران با نگاهی جدید، هم زمان با تکمیل کردن اطلاعات و بررسی وضعیت زندگی اجتماعی شان در میان دوستان، حوادث خاص و ابعاد تیم شنا تدوین شده است. این کتاب، برای همکاری مربیان و برنامه مهارت های موفق ازجمله مسئله منحصربه فرد شنای بزرگ سالان تدوین شده است. در فصل اول رویکرد شنا به عنوان فعالیت سالم و مؤثر برای بزرگ سالان و کلیه سنین شرح داده شده است. فصل دوم شامل توضیح کاملی پیرامون تجهیزات شناگران و محیط شنا کردن است. فصل سوم ارتباط مهم بین تکنیک ها و شرایط استفاده از آن را شرح می دهد و در دو فصل بعدی به ترتیب تمرکز بر روی جنبه های تیمی مهارت های شنا و ایجاد انگیزه برای شنای روزانه پرداخته شده است.