کتاب حاضر شامل دستورالعمل ها، تمرین ها و روش های بهبود شخصیت است که در شش بخش تنظیم شده است .چگونگی غلبه بر عقده حقارت، صبر، دعا کردن، ایجاد آرامش روحی و جسمی .شیوه های حذف نگرانی ها، فشارهای روانی و اضطراب، و مثبت اندیشی از جمله مباحث کتاب به شمار می آید.