این کتاب به شما کمک می کند تا از دلایل بروز استرس آگاه شوید، نشانه های آن را بشناسید، برای رفع آن اقدام کنید و به تعادلی مطلوب میان کار و زندگی برسید. مطالب مفید و کاملاً به روز آن شامل این موارد است; پرسش نامه ای برای ارزیابی نقاط قوت و ضعف شما در کارتان. نکته های آموزنده و مؤثر برای آینده ی شغلی شما. چکیده مطالب مهم و کلیدی هر کتاب. راهنمای گام به گام برای برخورداری از موقعیت بهتر شغلی. یادآوری اشتباهات رایج و روش های اجتناب از آن ها.