بسیاری از مشکلات بهداشتی از قبیل چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان و اعتیاد با دگرگونی های سبک زندگی افراد آن جامعه ارتباط دارد. در رویکردی نوین به شیوه زندگی سالم، شیوه زندگی حاصل تطابق فرد با محیط اجتماعی اوست. کتاب حاضر به صورت خودآموز در اختیار گروه هدف است و این طرح درس با هدف یادآوری نکات مهم و پاسخگویی به سؤالات در خصوص موضوعات مرتبط با سبک زندگی سالم تدوین شده است.