آمادگی جسمانی عمومی و اختصاصی والیبال
با انتخاب ستاره‌ها به این کتاب امتیاز دهید.
در حال خواندن
0
خوانده‌ام
0
خواهم خواند
0
توضیحات
برای اجرای تمرینات ورزشی، آگاهی از اصول اساسی تمرین از اهمیت بسزایی برخوردار است. در این کتاب اصول اساسی آمادگی جسمانی در ورزش والیبال شامل پلیومتریک، استقامت، سرعت، طراحی برنامه، و... همراه با مبانی نظری و عملی توضیح داده می شود. همچنین در بخش پیوست کتاب حرکات مهم بدن سازی، تمرینات مقاومتی ایستا و تمرینات تعادلی به صورت مصور آموزش داده می شود.