تمرین های شناختی رفتاری برای افزایش تاب آوری

تمرین های شناختی رفتاری برای افزایش تاب آوری

تمرین های شناختی رفتاری برای افزایش تاب آوری

الیسا نبولسین و 1 نفر دیگر
0.0 0 یادداشت

با انتخاب ستاره‌ها به این کتاب امتیاز دهید.

در حال خواندن

0

خوانده‌ام

0

خواهم خواند

0

امروزه کودکان با مجموعه ای ازچالشها رو به رو هستند و میزان اضطراب و افسردگی در آنها رو به افزایش است. چه در خانه، چه در مدرسه یا زمین بازی و در طول انجام فعالیت‎ها؛ میزان پشتکار بیشتر، میتواند به آنها در رویارویی بهتر با چالشهای زندگی روزمره کمک کند.همانطور که الیزا نبولسین در این کتاب کار عالی نشان میدهد؛ بچهها نه تنها با استفاده از پشتکار میتوانند از پس آنچه در زندگی رخ میدهد؛ برآیند بلکه همچنین میتوانند یاد بگیرند که پشتکار خود را تقویت کنند و انعطافپذیری و تابآوری خود را بهبود ببخشند. این کتاب با توانمندسازی بچهها شروع میشود و به آنها نشان میدهد که میتوانند مهارتهای مربوط به پشتکار را بسازند. سپس استراتژیهایی مربوط به رشد پشتکار را ارائه میدهد و شامل راهکارهای عملی و موثر برای استفاده روزانه در دنیای واقعی است.