نگارنده در این کتاب ابتدا فوائد و خطرات کوه نوردی را مطرح ساخته و آن گاه به معرفی وسایل خاص کوه نوردی از جمله کفش، کلاه، عصا، کوله پشتی، چادر، دستکش، کیسه خواب پرداخته است. وی هم چنین راه های مبارزه با سختی های کوه نوردی و چگونگی صعود با قلاب را تشریح کرده است.