معرفی کتاب رازهای تغذیه ی ورزشی اثر مرضیه سعدی
با انتخاب ستاره‌ها به این کتاب امتیاز دهید.
در حال خواندن
0
خوانده‌ام
0
خواهم خواند
0
توضیحات
بسیاری از مردم فکر می کنند تغذیه ورزشی فقط پر کردن کربوهیدرات برای مسابقه یا استفاده از جدیدترین مکمل ها یا نوشابه های ورزش است. ولی یکی از مهم ترین عوامل کارایی در مسابقه تغذیه برای تمرین یا همان تغذیه روزمره است. تغذیه روزمره ورزشکار باید به گونه ای باشد که موفقیت درازمدت سلامتی و تناسب اندامش را تضمین کند. در کتاب حاضر به شرح تغذیه درست ورزشی پرداخته شده است.