اصطلاحاتی همچون قدرت، توان، سرعت و دیگر شاخص ها به وفور در کتاب های آمادگی جسمانی و علم تمرین به کار برده شده است. اما به ندرت انواع آن ها، عوامل مؤثر بر عملکرد، اجزا و نحوه بهبود آن فاکتورها و همچنین ارتباط این فاکتورها با یکدیگر مورد کنکاش قرار گرفته است. لذا کتاب حاضر با دیدگاهی متفاوت به شرحی تفصیلی از شاخص های آمادگی جسمانی و به خصوص آمادگی حرکتی پرداخته است و برای دانشجویانی که واحدهای آمادگی جسمانی مقدماتی را گذرانده اند و همچنین برای متخصصین بدنسازی و آمادگی جسمانی پیشنهاد می شود.