داشتن احساس آرامش در زندگی، باعث ایجاد احساس هماهنگی، اعتماد، قدردانی و عشق در فرد می شود. برای یک انسان با افکار آرامش بخش، ذهن هراسان معنی ندارد و زندگی همیشه خوب است. افکار آرامش بخش، باعث رهایی از کشمکش ها می شود و انسان را با جریان زندگی هماهنگ می کند. کتاب حاضر دربردارندۀ مطالبی در زمینۀ تمرکز، سبکباری، رهایی و سکوت است. مطالب کتاب در قالب جملات کوتاه و کلیدی عرضه شده و همۀ جمله ها حاوی افکار آرامش بخشی هستند که انسان را از مشکلات زندگی تا حد زیادی رهایی می بخشد.